A Minha Abordagem
Nas minhas sessões, poderá explorar, num ambiente seguro e sem juízos de valor, as suas questões ao seu ritmo. A minha abordagem baseia-se na reflexão e, quando adequado, em formas de expressão criativa através de mediadores artísticos. Poderemos também recorrer a práticas de mindfulness e de respiração consciente.
Cada percurso psicoterapêutico é único e guiado pela sua experiência.
Trabalho de forma relacional, criativa e corporal, inspirada no pensamento psicanalítico-relacional, na psicologia Junguiana e nas perspectivas humanista, psicologia somática e artes terapias. A minha abordagem é também informada por práticas como o mindfulness, respiração consciente e Movimento Autêntico, promovendo uma escuta mais profunda e a ligação mente–corpo.
"O corpo é a visibilidade da alma, da psique; e a alma é a experiência psicológica do corpo.
Então é, na verdade, uma só coisa."
Carl G. Jung
Eu trabalho com a palavra, imagens, símbolos, sonhos, o corpo e movimento como portais para o mundo interno e o inconsciente.
Acredito que o diálogo entre o corpo, a mente, os sentimentos e a imaginação pode promover equilíbrio, saúde e desenvolvimento pessoal. Este processo pode envolver reflexão, experiência corporal e expressão criativa, com atenção ao significado e ao simbolismo de formas que façam sentido para si.
Proporciono um espaço seguro e de reflexão, onde há tempo para abrandar, sentir e observar o que vai emergindo. Trabalho de forma relacional e colaborativa, com sensibilidade cultural, e, em conjunto, exploramos padrões e dinâmicas inconscientes com curiosidade e compaixão, promovendo a autoconsciência, gestão emocional e uma compreensão mais profunda de si. Este processo pode ajudar a desenvolver novos modos de se relacionar consigo e com o mundo, favorecendo mudanças positivas.
PSICOTERAPIA COM CRIANÇAS
Nas minhas sessões, as artes e o brincar são meios terapêuticos pelos quais a criança pode explorar e expressar os seus sentimentos, pensamentos e desafios. A psicoterapia através das artes pode apoiar a criança no seu crescimento psicológico e emocional, promovendo resiliência e autoconfiança.
MOVIMENTO AUTÊNTICO
O Movimento Autêntico é uma prática de movimento contemplativa que evoluiu do campo da terapia através dança e movimento e foi influenciada pela psicologia Junguiana e pela prática de meditação mindfulness. Como na disciplina de meditação mindfulness, procuramos prestar atenção à nossa experiência directa, momento a momento, testemunhando as sensações, sentimentos, pensamentos, imagens e impulsos de movimento que surgem na consciência.