A Minha Abordagem
Nas minhas sessões poderá explorar, num ambiente seguro e sem juízos de valor, as suas questões através da palavra e/ou de uma abordagem simbólica e criativa usando mediadores artísticos. Poderemos também usar exercícios de respiração consciente e mindfulness. Cada viagem exploratória e de auto-descoberta é única.
A minha abordagem à psicoterapia é criativa, baseando-me nas perspectivas psicanalítica relacional, psicodinâmica, Junguiana, humanista e terapia através das artes. Reconhecendo a conexão corpo-mente, o meu trabalho é também informado pela psicologia somática e pelas práticas de mindfulness, meditação, respiração consciente e movimento autêntico.
"O corpo é a visibilidade da alma, da psique; e a alma é a experiência psicológica do corpo.
Então é, na verdade, uma só coisa."
Carl G. Jung
Eu trabalho com a palavra, símbolos, imagens, sonhos, o corpo e movimento como portais para o mundo interno e o inconsciente, promovendo uma compreensão profunda de si mesma(o).
Acredito que a integração do corpo, emoções, mente e reflexão pode promover um sentido de conexão, equilíbrio, saúde e totalidade.
Considero também que a relação psicoterapêutica é a essência do trabalho psicoterapêutico, na qual co-criamos significado e onde a transformação pode ocorrer.
Através de uma abordagem criativa, relacional, introspectiva e de auto-reflexão, trabalharei consigo para aprofundar a autoconsciência, explorar padrões inconscientes, promovendo compreensão, autoconhecimento, gestão emocional, mudança.
PSICOTERAPIA COM CRIANÇAS
Nas minhas sessões, as artes, o brincar e a metáfora são meios terapêuticos pelos quais a criança pode explorar e expressar os seus sentimentos, pensamentos e desafios. A psicoterapia através das artes pode apoiar a criança no seu crescimento psicológico e emocional, promovendo resiliência e autoconfiança.
MOVIMENTO AUTÊNTICO
O Movimento Autêntico é uma prática de movimento contemplativa que evoluiu do campo da terapia através dança e movimento e foi influenciada pela psicologia Junguiana e pela prática de meditação mindfulness. Como na disciplina de meditação mindfulness, procuramos prestar atenção à nossa experiência directa, momento a momento, testemunhando as sensações, sentimentos, pensamentos, imagens e impulsos de movimento que surgem na consciência.